更新日:2023年3月15日
この講座では、初めてでも楽しい運動を月に1回行っています。
運動を始めるきっかけ作りをしてみませんか？
実施日時・内容(テーマ)・申込期間
健康運動指導士による内容(テーマ)別の運動体験
| 実施日時 |
実施時間 |
内容(テーマ) |
申込期間 |
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4月15日
(火曜日)
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13時30分～
14時45分
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有酸素運動で腎臓を守る！CKD予防体操 |
3月21日(金曜日)～
3月31日(月曜日)
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5月19日
(月曜日)
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13時30分～
14時45分
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転ばぬ先の杖！柔軟性と筋力アップで転倒予防
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4月16日(水曜日)～
4月30日(水曜日)
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6月10日
(火曜日)
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13時30分～
14時45分
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エアロビクスで始める健康習慣
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5月15日(木曜日)～
5月27日(火曜日)
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7月7日
(月曜日)
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13時30分～
14時45分
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脂肪を燃やす健康エクササイズ |
6月16日(月曜日)～
6月24日(火曜日)
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8月6日
(水曜日)
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13時30分～
14時45分
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体を動かしてコレステロール改善チャレンジ |
7月15日(火曜日)～
7月23日(水曜日)
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9月9日
(火曜日)
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13時30分～
14時45分
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目指せ、骨美人！ |
8月15日(金曜日)～
8 月25日(月曜日)
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10月15日
(水曜日)
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10時00分～
11時15分
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身体喜ぶヨガ教室 |
9月16日(火曜日)～
9月30日(火曜日)
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11月4日
(火曜日)
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13時30分～
14時45分
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実りの秋、運動で実らせる健康生活 |
10月16日(木曜日)～
10月23日(木曜日)
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12月17日
(水曜日)
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10時00分～
11時15分
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運動から始める高血圧予防
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11月21日(金曜日)～
12月3日(水曜日)
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1月19日
(月曜日)
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13時30分～
14時45分
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お正月太り脱却！運動で血糖値コントロール |
12月16日(火曜日)～
12月25日(木曜日)
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令和8年
2月6日
(金曜日)
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10時00分～
11時15分
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更年期を乗り越えるリラックスヨガ |
令和8年1月16日(金曜日)～
令和8年1月23日(金曜日)
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令和8年
3月17日
(火曜日)
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13時30分～
14時45分
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【男性向け】増やせ、貯筋肉！ |
令和8年2月16日(月曜日)～
令和8年2月26日(木曜日)
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対象
成人
定員
25人（抽選）
※今年度「初回参加」の方を優先し、定員を超える場合は抽選とさせていただきます。
参加費
無料
持ち物
水分補給のできる飲み物(お茶等)、室内用運動靴 、外履靴を入れる袋、汗拭き用タオル、筆記用具、
駐車券(マーノ立体駐車場ご利用の方)
※運動ができる服装でお越しください。
場所
可児市子育て健康プラザ マーノ １階健康スタジオ
申込方法
電話で申込期間内に健康増進課に申込む