更新日:2026年2月18日
この講座では、初めてでも楽しい運動を月に1回行っています。
運動を始めるきっかけ作りをしてみませんか？
実施日時・内容(テーマ)・申込期間
健康運動指導士による内容(テーマ)別の運動体験
| 実施日時 |
実施時間 |
内容(テーマ) |
申込期間 |
|
4月22日
(水曜日)
|
10時00分～
11時15分
|
脂肪燃やしてスタイルアップ |
3月25日(水曜日)～
4月3日(金曜日)
|
|
5月22日
(金曜日)
|
10時00分～
11時15分
|
運動から始める、腎臓の健康づくり(CKD予防)
|
4月22日(水曜日)～
5月1日(金曜日)
|
|
6月16日
(火曜日)
|
13時30分～
14時45分
|
柔軟性と筋力アップでつまずきにくい体づくり
|
5月25日(月曜日)～
6月2日(火曜日)
|
|
7月24日
(金曜日)
|
10時00分～
11時15分
|
心も体もすっきりヨガ |
6月29日(月曜日)～
7月8日(水曜日)
|
|
8月3日
(月曜日)
|
13時30分～
14時45分
|
脂肪燃焼！燃やす・動かす夏エクササイズ |
7月15日(水曜日)～
7月22日(水曜日)
|
|
9月7日
(月曜日)
|
13時30分～
14時45分
|
エアロビクスで夏疲れリセット |
8月17日(月曜日)～
8 月25日(火曜日)
|
|
10月15日
(木曜日)
|
10時00分～
11時15分
|
骨から元気に！骨密度をあげる新習慣 |
9月16日(水曜日)～
9月30日(水曜日)
|
|
11月25日
(水曜日)
|
10時00分～
11時15分
|
血圧は運動習慣で下げられるんです！ |
10月26日(月曜日)～
11月4日(水曜日)
|
|
12月23日
(水曜日)
|
10時00分～
11時15分
|
血糖値の下げ活、始めてみませんか？
|
11月26日(木曜日)～
12月7日(月曜日)
|
|
令和9年
1月18日
(月曜日)
|
13時30分～
14時45分
|
有酸素運動でお正月太り解消 |
12月15日(火曜日)～
12月24日(木曜日)
|
|
令和9年
2月1日
(月曜日)
|
13時30分～
14時45分
|
更年期を乗り越えるゆったりヨガ |
令和9年1月13日(水曜日)～
令和9年1月20日(水曜日)
|
|
令和9年
3月19日
(金曜日)
|
10時00分～
11時15分
|
足腰筋力キープで元気な健康習慣 |
令和9年2月25日(木曜日)～
令和9年3月8日(月曜日)
|
対象
成人
定員
30人（抽選）
※今年度「初回参加」の方を優先し、定員を超える場合は抽選とさせていただきます。
※ヨガの講座の時のみ、定員を25名とさせていただきます。
参加費
無料
持ち物
水分補給のできる飲み物(お茶等)、室内用運動靴 、外履靴を入れる袋、汗拭き用タオル、筆記用具、
駐車券(マーノ立体駐車場ご利用の方)
※運動ができる服装でお越しください。
場所
可児市子育て健康プラザ マーノ １階健康スタジオ
申込方法
電話で申込期間内に健康増進課に申込む