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生活改善はじめの一歩講座(運動編)

更新日:2023年3月15日

 この講座では、初めてでも楽しい運動を月に1回行っています。特別な持ち物はありません。

 運動を始めるきっかけ作りをしてみませんか?

 

内容

 運動前の血圧測定、健康運動指導士による運動体験

対象

 成人

 

定員

 15人(先着順)

 ※初回参加の方を優先させていただきます。

 

参加費

 無料

 

持ち物

 水分補給のできる飲み物、汗拭き用タオル、運動ができる服装、室内用運動靴 

 

場所

 可児市子育て健康プラザ マーノ 1階健康スタジオ

 

申込方法

 電話で期間内に健康増進課へ申込む

テーマ

 

「身体が喜ぶ簡単ヨガ」

 日程    令和5年4月13日(木曜日)

         午後1時30から午後2時45分まで

      (受付時間は午後1時00分から午後1時30分まで)

 申込開始日 令和4年3月16日(木曜日)

 申込締切日 令和4年4月5日(水曜日)

 

「【男性向け】筋力を保つ運動」

 日程    令和5年5月2日(火曜日)

         午後1時30分から午後2時45分まで

      (受付時間は午後1時から午後1時30分まで)

 申込開始日 令和4年4月14日(金曜日)

 申込締切日 令和4年4月24日(月曜日)

 

「【女性向け】With更年期」

 日程    令和5年6月9日(金曜日)

         午前10時から午前11時15分まで

      (受付時間は午前9時30分から午前10時まで)

 申込開始日 令和5年5月16日(火曜日)

 申込締切日 令和5年6月1日(木曜日)

 

「血圧に効くエクササイズ」

 日程    令和5年7月11日(火曜日)

         午後1時30分から午後2時45分まで

      (受付時間は午後1時から午後1時30分まで)

 申込開始日 令和5年6月16日(金曜日)

 申込締切日 令和5年7月3日(月曜日)

 

「カラダにイイ運動・夏」

 日程    令和5年8月4日(金曜日)

         午前10時から午前11時15分まで

      (受付時間は午前9時30分から午前10時まで)

 申込開始日 令和5年7月14日(金曜日)

 申込締切日 令和5年7月27日(木曜日)

 

「脂をためないエクササイズ」

 日程    令和5年9月12日(火曜日)

         午後1時30分から午後2時45分まで

      (受付時間は午後1時から午後1時30分まで)

 申込開始日 令和5年8月16日(水曜日)

 申込締切日 令和5年8月31日(木曜日)

 

「誰でも簡単エアロビクス」

 日程    令和5年10月13日(金曜日)

         午前10時から午前11時15分まで

      (受付時間は午前9時30分から午前10時まで)

 申込開始日 令和5年9月15日(金曜日)

 申込締切日 令和5年10月5日(木曜日)

 

「【男性向け】若返り筋トレ」

 日程    令和5年11月7日(火曜日)

         午後1時30分から午後2時45分まで

      (受付時間は午後1時から午後1時30分まで)

 申込開始日 令和5年10月16日(月曜日)

 申込締切日 令和5年10月30日(月曜日)

 

「【女性向け】骨美人になろう」

 日程    令和5年12月1日(金曜日)

         午前10時から午前11時15分まで

      (受付時間は午前9時30分から午前10時まで)

 申込開始日 令和5年11月16日(木曜日)

 申込締切日 令和5年11月22日(水曜日)

 

「カラダにイイ運動・冬」

 日程    令和6年1月9日(火曜日)

         午後1時30分から午後2時45分まで

      (受付時間は午後1時から午後1時30分まで)

 申込開始日 令和5年12月15日(金曜日)

 申込締切日 令和5年12月26日(火曜日)

 

「糖尿病に効くエクササイズ」

 日程    令和6年2月9日(金曜日)

         午前10時から午前11時15分まで

      (受付時間は午前9時30分から午前10時まで)

 申込開始日 令和6年1月16日(火曜日)

 申込締切日 令和6年2月1日(木曜日)

 

「身体が喜ぶ簡単ヨガ」

 日程    令和6年3月5日(火曜日)

         午後1時30分から午後2時45分まで

      (受付時間は午後1時から午後1時30分まで)

 申込開始日 令和6年2月16日(金曜日)

 申込締切日 令和6年2月26日(月曜日)