更新日:2023年3月15日
この講座では、初めてでも楽しい運動を月に1回行っています。
運動を始めるきっかけ作りをしてみませんか？
実施日時・内容(テーマ)・申込期間
健康運動指導士による内容(テーマ)別の運動体験
| 実施日時 |
実施時間 |
内容(テーマ) |
申込期間 |
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4月9日
(火曜日)
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13時30分～
14時45分
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心身ストレス解消ヨガ |
3月15日(金曜日)～
3月25日(月曜日)
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5月20日
(月曜日)
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13時30分～
14時45分
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【男性向け】筋力維持体操 |
4月16日(火曜日)～
4月30日(火曜日)
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6月17日
(月曜日)
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13時30分～
14時45分
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全身運動で高血圧予防
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5月16日(木曜日)～
5月30日(木曜日)
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7月19日
(金曜日)
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10時00分～
11時15分
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エアロビクスで身体すっきり |
6月14日(金曜日)～
7月4日(木曜日)
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8月6日
(火曜日)
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13時30分～
14時45分
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暑い夏‼おうちで簡単エクササイズ |
7月16日(火曜日)～
7月23日(火曜日)
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9月9日
(月曜日)
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13時30分～
14時45分
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運動から始める糖尿病予防 |
8月16日(金曜日)～
8 月26日(月曜日)
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10月16日
(水曜日)
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10時00分～
11時15分
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【女性向け】症状やわらぐ更年期体操 |
9月18日(水曜日)～
9月30日(月曜日)
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11月5日
(火曜日)
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13時30分～
14時45分
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脂肪サヨナラエクササイズ |
10月16日(水曜日)～
10月22日(火曜日)
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12月4日
(水曜日)
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10時00分～
11時15分
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【女性向け】骨粗しょう症予防のためのエクササイズ
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11月15日(金曜日)～
11月21日(木曜日)
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1月20日
(月曜日)
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13時30分～
14時45分
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寒い冬‼おうちで簡単エクササイズ |
12月16日(月曜日)～
12月25日(水曜日)
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2月21日
(金曜日)
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10時00分～
11時15分
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健康美ボディ目指して簡単ヨガ |
1月16日(木曜日)～
2月3日(月曜日)
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3月18日
(火曜日)
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13時30分～
14時45分
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【男性向け】楽らく筋トレ |
2月14日(金曜日)～
3月3日(月曜日)
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対象
成人
定員
25人（抽選）
※今年度「初回参加」の方を優先し、定員を超える場合は抽選とさせていただきます。
参加費
無料
持ち物
水分補給のできる飲み物(お茶等)、室内用運動靴 、外履靴を入れる袋、汗拭き用タオル、筆記用具、
駐車券(マーノ立体駐車場ご利用の方)
※運動ができる服装でお越しください。
場所
可児市子育て健康プラザ マーノ １階健康スタジオ
申込方法
電話で申込期間内に健康増進課に申込む