こどもの身体づくりワークショップ

日時：令和5年3月25日　10時から11時30分

講師：鈴木 沙希 さん（歯科衛生士）

体軸体操を体験しました。体軸体操とは、運動神経の土台となる"体軸”をつくるための体操です。

講師の鈴木先生は、歯科衛生士としてお仕事をされながら、スポーツにおけるケガの予防やパフォーマンスの向上だけでなく、歯並びの改善においても、姿勢、ひいては体軸が大切だと強く感じているそうです。

当日は、未就学児から小学校高学年、そして、大人のみんなで体軸体操ビフォー・アフターを計測しました。

計測した内容は、制限時間内でのクロスステップの回数と「か」の発声回数です。

「か」の発音には舌の筋力が必要で、さらには、舌は体幹の筋肉と深くつながっているそうです。

どちらの計測値も、ほとんどの人が増加しました！中にはクロスステップが20回近く増えた参加者もみえました。

とても即効性のある体操のようです。