更新日:2023年4月8日
日時:令和5年3月25日 10時から11時30分
講師:鈴木 沙希 さん(歯科衛生士)
体軸体操を体験しました。体軸体操とは、運動神経の土台となる"体軸”をつくるための体操です。
講師の鈴木先生は、歯科衛生士としてお仕事をされながら、スポーツにおけるケガの予防やパフォーマンスの向上だけでなく、歯並びの改善においても、姿勢、ひいては体軸が大切だと強く感じているそうです。
当日は、未就学児から小学校高学年、そして、大人のみんなで体軸体操ビフォー・アフターを計測しました。
計測した内容は、制限時間内でのクロスステップの回数と「か」の発声回数です。
「か」の発音には舌の筋力が必要で、さらには、舌は体幹の筋肉と深くつながっているそうです。
どちらの計測値も、ほとんどの人が増加しました!中にはクロスステップが20回近く増えた参加者もみえました。
とても即効性のある体操のようです。
