更新日:2021年7月6日
加齢とともに身体も脳も弱ってきます。特に、新型コロナウイルスによる自粛期間中、何もしないことで更に虚弱（フレイル）が進んでしまいます。フレイル予防のため、家にいながら、イスに座って気軽にできる体操を紹介する動画を作成いたしました。動画を見て毎日体操をし、認知症予防、介護予防にお役立てください。
出演者： まちかど運動教室講師 伊藤歌奈子先生・金子真美先生
おうちでＫ体操
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Ｋ体操とは・・・こちら
おうちで脳トレ体操 その１
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おうちで脳トレ体操 その２
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おうちで脳トレ体操 その３
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ＤＶＤの貸し出しについて
『おうちで体操シリーズ』のＤＶＤを無料で貸し出します。
１０分の動画が４本入っています。
(1)「おうちでＫ体操」
(2)「おうちで脳トレ体操 その１」
(3)「おうちで脳トレ体操 その２」
(4)「おうちで脳トレ体操 その３」
貸出開始時期：令和３年 ７月２０日より開始
貸出場所：市役所高齢福祉課
図書館（本館・帷子分館・桜ケ丘分館）
貸出期間：３週間まで
数に限りがありますので、予め電話で予約をしてください。
図書館で予約する場合は、現地で手続きが必要です。